仕事の生産性を爆上げ！フロー状態を狙い続けろ！！

仕事の生産性を爆上げ！フロー状態を狙い続けろ！！

「はいおはようございますおはようございます本日はですね順平が久々にトークテーマを持ってきました何年ぶりっすか?いやー本当だよねすいません何年ぶり何回目だろうねやばいなんか恨みがありそうはいということでですね本日は仕事の生産性を爆上げする不老状態を狙い続けろという話でございますなんかアスリートみたい確かにはい」

「意外と得意分野じゃないその辺チュンペイ得意多分そうテリトリー気づいたらなんかちょっと意外と実践してたかもなみたいなのとかもありましたはいというところでですねエンジニアとして仕事の生産性を馬鹿げすることはプロジェクトの成功に直結するだろうというところでそのフロー状態ってまず何ぞやっていうところだと思うんですけど」

「なんかご存知ですか風呂状態どんなものかってあれですかまさか多いないんですかそうかもあもしかしてあれですかお湯に浸かってる状態ですかどういうことどういうことそれは風呂風呂お風呂状態お風呂状態お風呂状態ねすいませんちょっとわかんなくてなんかむずくて違いますね違いますえーとですね」

「心理学的な状態で心理学的な状態?俺は今心理学の状態だ心理学的な状態でですね作業に没頭して生じる集中とか満足度の高い状態なんですけど要はどういうことかっていうと多分仕事とかやってて終わったわって気づいたら10分くらいで終わった」

「1時間ぐらいかかってたのに10分ぐらいだったみたいな感覚ある時あるじゃないですか思ったより早く終わった集中しすぎて時間があっという間に過ぎてしまったあの素敵なひと時ってことですかそうですそうですほう意外がいいなあれが不老状態なんですよゲームとかでも」

「多分ゲームやってて時間めっちゃ過ぎるの早いじゃないですかあれも結構不老状態に入ってたりするんですよね逆に集中してるともう4時間も経ってるみたいなことの経験あるんですけどそれとはまたちょっと違うそれはあってますそれはそれなんだねニュアンスちょっと違いました?多分同じだったはず思っている時間経ってないっていう受け取り方してるんですけど逆です」

「立ってるパターン失礼しましたこれを使いこなせれば精査性めっちゃ上がるよねっていうところでちょっとちなみに後半でこのフロー状態をさらに促進するためのマインドフルネスっていうところもあるんですけどそこも後でちょっと話していきたいなと思ってます一旦温めておきますねお風呂だけに」

「うまいなぁまぁちなみに空虚からね空虚からかけてるからお風呂なんてないからねもともと無から生み出したお風呂とかけてるから引っ張りますねすごいなぁこのフロー状態っていうのはよくゾーンとかも言われたりエフォートレスエフォートとかも言うんですよ努力いらずの努力みたいな聞いたことないとも言われたりするらしいですねで一応このフロー状態って心理学者の」

「ミハイ畜船とミハイさんというミハイ2回言っとるやんっていう方が今作った?いいえマジですマジですマジですねこの人が提唱した概念っぽいんですけどこの不老状態に入るための条件っていくつかあってまあ」

「しっかり見ていくと7、8個ぐらいあるらしいんですけど今回は3つ紹介してここを狙い続ければいいなっていうところで話していきたいと思ってます大事な3つがあるわけだね大事な3つがあります3つで十分なんですねとりあえずとりあえずこれで十分ですでそうですねこのちなみに不老状態に入ると時間が過ぎるのも早いですし通常状態よりもやっぱり仕事の質も高いんですよその内容が質も高いですしそれを経験することで」

「自分自身の満足度みたいのも高まるんですねだから総合的にいいので狙い続けましょうって話なんですけど条件3つ早速いきたいと思います狙うための3つの条件1つ目適度な難易度2つ目クリアな目標設定3つ目即時のフィードバック」

「この3つが狙えればいいかなっていうのでちょっと一つずつ見ていくとまず適度な難易度これは一番分かりやすいですねただちょっとその適度がどこなんだっていうところがあるんですよねそうなんですよねもちろん作業が簡単すぎるとあんまり集中する必要もないですしモチベーション的にも」

「こんなこのぐらいのタスクならみたいな感じになっちゃうでよくないですし難しすぎてもちょっとストレスかかったりいけんのかなみたいなそもそもとかっていうのもあったりするんでここらへんの判断は僕的には本当に似たようなタスクをやったことがあるかとかでいけるいけないとかを判断するぐらいの感じなのかなと思ってるんですけどもうちょいなんか」

「難易度の自分にとっての判断の仕方みたいなとかってあったりします?適度どこにしようかってところですよね多分8割はまあできるで2割チャレンジがあるぐらいなんですかねこういう時って大体パレードの法則ですよねこういう時って世の中全部パレードなんで多分2割ぐらいのチャレンジがあるタスクがいい気がしてて」

「例えばですけど100マス計算あるじゃないですか僕あれやるとき不老状態に入ってたなと思っててうんうんあれごめん100マス計算ってなんだっけえっと嘘でしょ10×10のマスがあって数字がね並んでるんですよ縦と横に列と行に該当する列と行の数字を足したものをマスにどんどん埋めていくみたいな」

「やつはいいきました?あれって簡単なんですよねほぼ思考停止でできると思うんですけどあれ多分タイムを狙うっていうチャレンジ要素があるのでそこで短時間っていうのもあって先回りすると即時のフィードバックがあるのでそれで集中できるのかなっていう」

「イメージがありますなるほどね今すごいいいなと思ったのはタスクの難易度って変えるのむずいじゃないですかやってきたタスクのだけどチャレンジ要素付け加えることによって難易度高められるっていうのはちょっと面白いなと思いました確かにただの事務処理だったとしてもミスしないなのかミスしないというか1回のチェックで通すみたいなとこなのか1人でできるもんってやってみるのか」

「そういうことですよねチャレンジを自分で作るじゃあその適度な目標設定って結局自分のあれ次第なんですね作る目標次第この後でちょっと具体例話していこうと思うんですけどまさにさっきのゲームの話とかも多分そうなんだと思いますのりさんは」

「前とかつむつむめっちゃハマってるとか言ってたじゃないですかあれめっちゃ多分フローに入ってる気がしてて多分タイムとかスコアめっちゃ狙うじゃないですかいつもちょっと頑張るみたいな状況で」

「なんでしょう時間が多分一瞬で過ぎますよね結構だから2時間経つんだあれプロ入ってます良くないね良くないでもいいんですよやりすぎは良くないですけどやりすぎてるって2時間って2時間やってるから入りすぎちゃってますねスタミナってそんなあるんだもうねハートが鬼ほど溜まってるそうなんだ送り合うからねそう」

「はいっていうのが適度な難易度ですはいで2つ目クリアな目標設定これはまあやっぱ何かやるタスクをやるってなった時にどこまでやるかっていうのは明確にするのはやっぱ必要なのでそこをやると目標設定することでそこを目指すっていうところで自分も行動しやすくなるというところで没頭しやすくなるっていうので目標設定大事ですクリアじゃない目標って何ですかクリアじゃない目標」

「クリアじゃない目標はとにかく頑張るみたいなまあそういうのとか何でしょうねタスクコードを実装するってなった時にでもあれかな次のやつとちょっと被るけどなんか数値があった方がクリアなのかなあーとかもあるかもしれないですね今思ったのは例えばテストコードを実装するってなった時にこの機能のテストコードを書く」

「っていうのももちろんそうなんですけどテストコードって結構どこまで書くかみたいなところとかありません?とかそうなのかなってここの機能まで最低限チェックできればOKなテストコードを書くみたいなとかかなっていう気がしましたなんかあの僕のちょっと解釈なんですけど今読んでるコンサル3年目までに知るべきことみたいな本の中でも似たような話があって目標設定ちゃんとしろよってところなんですけど」

「例えばポッドキャスト25000再生って言ってましたっけ僕ら確かそうよ確かそうでそれってクリアじゃないんですよなぜならそれに向けてやることが明確じゃないからだからそうじゃなくて例えばそのエピソード上げたらSNSで絶対にツイートしますなのか」

「何人とコラボしますって話なのか再生数に効いてくるであろう目標アクションができる目標だから僕がちょっと前に言ったスマート行動とか達成可能で行動できて具体的な目標を設定するっていうことなんじゃないかなと順平の話を聞いてて思いました確かにアクションが分かるってのはめっちゃクリアだなと思いましたうんうん」

「行動が変わらないと目標に見えないですからねありがとうございますどういたしまして代わりに俺言ってくれ代わりになんだろう恐縮するっていうのはどういたしましてってどういう意味なんだろう3つ目即時のフィードバックこれは難しいなと思ったんですけどやっぱり即時受け取れるフィードバックっていうのでこの後の具体例でも言うんですけど」

「作業をしつつもらえるフィードバックがあれば一番いい即時終わった後に最終的にもらえるフィードバックになっちゃうかなっていう気はしてるんですけど極力これもちょっと狙っていきましょうというところでそれをすることで集中力が維持しやすくなるフィードバックもらい続けることで作業しつつそのフィードバックって人の話?物の話?どっちもですねとにかく」

「とにかくフィードバックってことねそうですはい即時ってどういう意味ですかね頻繁なとはちょっと違う気がしててやってみた後にすぐ結果が分かることってこと?結果もそうですしその過程を共有しつつ」

「例えばこの後で言おうと思ってたのはスレッドを一つのタスクに対して立てておいて今こういう風に実装をやろうと思ってますってポンって貼っておいて誰かがそれを見てくれてこのコードこういうところがこうした方がいいかもとかそういうのを受け取ったりとかっていう過程に関するアドバイスとかもそうですしタスクを最終的にそれをこなせましたっていうフィードバックその機能が実装できたかできないかっていうフィードバックとかもいいかなっていう感じですかねアジャイルですねアジャイル」

「こういうのをやると集中力を維持しやすくなりますよっていうので3つが大きくこの3つを押さえておけばフロー状態を狙いやすいもう1個疑問いいですか今の話だと多分頻度の話もあったかなと思っててフィードバックのどのくらいがいいんですかねどのくらいがいいんですかねまあタスクの流度によると思いますよそりゃでも個人という単位だとね体感もらいすぎてもちょっとどしいですよね」

「正直個人的には俺はもらいすぎてもいいぐらいかなそうなんですね俺はペア作業好きだからペア作業って多分2分に1回とかじゃないフィードバックペアワーク系はなるほどなだから超しんどいけどねそうだよねめちゃめちゃきついけど俺はマジで1分に1回欲しい欲しがりですねチャットとかじゃなくてもいいけどなんか喋って」

「ロックマンエグゼのロックマンみたいなやついてほしいわかんないカイチくんって言ってペットでそういうのいたんですねペットはねパーソナルなんだっけモンハンでいうオトモアイルーですかパーソナルなんちゃらかんちゃらパーソナルターミナルですパーソナルターミナルEはEなんだパーかその端末の中にロックマンとかガッツマンが入ってるんだよ」

「これを機器にプラグインしてウイルスバスティングしていくんだよ思い出しました一応見てたんですよゲームもやったことありますし逆にアニメ見てなかったな逆にロックマンもペア作業してるんでペアワークなんであれもねチップを絶妙なタイミングで差し込んでいくシンクロしちゃうんでねシンクロ率上がってね」

「シンクロ率上がりすぎてロックマンが怪我すると現実世界のネット君もなぜか痛みが走るっていうエヴァンゲリオンみたいなことになってますエヴァンゲリオンも出てきたこんな危ない感じだったっけ置いといて俺はだから割とできるだけ頻繁にもらいたい派結構あれなんですかね僕が調べた感じではどのくらいの頻度とかまでは見てないんですけど個人差は結構ありそうな感じはしましたね」

「しませんでしたそりゃそうですけどそりゃそうですね次いきますねちなみにどう思います俺はこのぐらいがいいと思う頻度何の作業してるかによるな個人で実装してるタスクで頻繁にフィードバック来たら見苦しくてしょうがない見苦しいじゃねえや息苦しくてしょうがないと思うんですけどペアワークだったら逆に無言だと気まずいみたいなのがあるんで」

「何のタスクしてるかにもよるかなペアワークはやっぱその場でガンガン言ってほしいですねさっきのスレッドの話だったら多分スレッドをパッて貼り付けてコード戻って書いててそっちでなんか通知来て見に行ってあこうかってなってコード直してこんな感じでどうですかって送ってまた別のコード実装しててってなったらちょっとややこしいなとは思いましたけど僕30分に1回が理想かもしれないです」

「だいたいポモ道路のサイクル休憩したタイミングというか作業開始時に見れるぐらいのポモ道路フィードバックタイマー欲しいかもしれないポモ道路タイマーでいいやんポモ道路タイヤでタイマーでいいやんポモ道路あんま覚えてないんですけどどんなでしたっけ」

「25分と5分のタイマーを交互に動かしていくんですよ25分間の中で作業をやって5分間休憩する休憩中は絶対水を飲む」

「違うよそれはノリさんルールじゃない?いやなんかねありました?あったよでそれをやることによって集中力をずっと維持し続け続けるという維持し続け続ける続けが2回ぐらいつくぐらいね集中力続くという噂のテクニックですねすご集中力維持法則もともとイタリア語でトマトっていうね意味があったそうなんだなんで」

「トマトの法則になったんだこれもともと始めた人が使ってたキッチンタイマーがトマトの形してたからそれになったらしいよありがとうございます僕もそう学びましたありがとうございます何回かポモ道路出てきてますもんね今までもちゃんと覚えます3つの条件」

「説明終わったところでちょっと具体例を2つぐらい紹介したいなと思いましたまずこのフロー状態に入るための条件を設定するのはチケットごとでいいかなと思ってますマイタスクごとたださっきも言ったように適度な難易度っていうところがあるのでそこが」

「適度な難易度じゃないなとかっていうタスクは設定する必要ないとまでは言えないですけどちょっと狙いづらくはなっちゃうのでそこは今回はそこまで狙わないとか細かくやらないとかっていうのはあれですけどっていうのはあるかなと思いつつ基本的に適度な難易度なタスクだなって思った時はクリアな目標設定即時のフィードバックも頑張って狙いに行く例えば新機能の実装」

「をしますっていうタスクがあった時に新機能がユーザーのユーザー名を設定画面から変更できるUI上でユーザーが見たら昨日だったとした時にタスクの難易度的には今の自分にとってどの難易度か似たようなタスクをしたことがあるか」

「そこのユーザー名関係の行動をどのぐらい把握してるかとかを考えつつ自分にとってできそうかできなそうかできそうかつちょっとチャレンジ要素もあるなちょっと難しいかもなぐらいのところだったらいいかなっていうところですね2つ目クリアな目標設定これが本当にユーザーがユーザー名を変更する機能を実装できるようにする実装できること」

「ですかねこのタスクはその手前の段階とかでも設定してもいいと思うんですけど一旦今回はこのタスクを完了することを目標設定としておきます3つ目即時のフィードバックこれは」

「そうですねスレッドを立てるとかもそうですしコンティング中に定期的にコミットプッシュとかを行ってチームに共有しておくとかあとは今回実装する機能に対してテストコードを書くことでテストが通るか通らないかでそれもフィードバックになるのかなとかっていうのも思いますねじゃあ僕いきますね今の話って仕組みで解決できることな気がしてて」

「個人でやるのはそれはそうなんですけどチームでやるべきだよなってやっぱ思いますねっていうのもやっぱり最初なんだっけ難易度難易度はちょっとごめん難易度はちょっとごめんなんだけど難易度も俺いけるなと思ってて」

「やらなきゃいけない簡単な作業は絶対に発生しません?その場合はさっきカイチが言ってた自分ルールつけて質を上げるためのチャレンジを行うとか逆に難しかった場合だったらペアプロ依頼するみたいな感じでタスクの難易度を下げる方法もなくはないなっていう気がしてるんですよね確かにだからちょっと仕組みだと難しいですね結局ペアプロが必要だって誰かが職人的判断しなきゃいけないと思うんでうんうんうん」

「そこはごめんだなと思いつつ逆にクリアな目標設定はタスク作る時点でやるべきなんですよね普通このタスクの完了条件を明確に定義するのもそうですしチケット振られた段階で大体いつまでに終わろうかぐらいのメイドぐらいは立てると思うんでいくらスクラムでだったとしてもねその後の即時フィードバックか即時フィードバックに関しても重たいチケットだった場合」

「じゃあ最初にカラーでプルリクエスト作ってそこからコミットちょっとずつしていきながら都度レビュアに見せるようにしましょうっていうのをプランニング段階っていうかチケット渡す段階で計画できてたら早いフィードバックもらえるようになるのかなとか思うのでそれってチームの仕組みである程度」

「個人でそういうフロー状態に入るっていうノウハウがない人に対してもちょっとそういう風にノウハウじゃなくてフローに入りやすくするやりようはあるなと思ってチームとしてできるのすごいですね確かにてかやらなきゃダメだろうなとストロングスタイル的には思いますねストロングスタイルさっきのクリアな目標設定とかに関しては今回は機能を実装し終えるみたいなところで言いましたけど例えば他にももうちょっと」

「下げるっていうか段階を手前の段階でどこのコードを修正すればいいかなっていうのを把握してコメントアウトだけ残すみたいなところまでを目標設定としても別に良かったりするのかなと思ったりしますね僕が前にいたチームとかだともうちょっと具体的に言ってて例えばさっきのユーザー名変えるって話だとユーザー名を○○から○○に変えれることっていう」

「管理条件が一つあとは○○から○○には変えれないこと例えばバリデーションというか変な文字入った時にはちゃんとエラーが出るようになってるよねとかあとは他に仕様書書かなきゃいけないとかだったら仕様書がここのディレクトリに入ってることとか」

「みたいな感じで完了条件を明確にしてたりしますねチームによってもあると思うんですけどそうするとよりやるべきことが具体的で成果物も人によって変わらないというかブレづらいっていうのをチームでできるんだろうなと思ってすごいいいですねそれはカイスさんが割と普段からやってる感じなんですかうんうんうんやるやるやるやるやる」

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「まあ1,2分で慣れればできると思うんでぜひやってみてもらえたらなと思いますちなみに先週僕やってたんですけど先週フロー入れたなって気がするのは3回でしたね回数数えてね数えてます増えたな減ったな先週はちょっと少なかったかなって気がしてますっていうのもなんか結構先週バグ対応をずっとしてて一つの」

「でそれがちょっと僕の難易度的には難しかったなっていうのであのちょっともうフローの別枠の部分に行っちゃってたなっていうところとあと他のタスクもちょっと並行しつつやってはいたのでまあそっちのでいくつか入れたなっていう気」

「がしていて、まぁただ1日1回は入りたかったなっていう気はしてますねお風呂だらけしてる?お風呂だらけしてるよね今のねめっちゃ風呂みたいになってたんだよな風呂は毎日入ってます風呂状態入った後3時間後入眠がスムーズにいくみたいな1日1回は入りたかったなぁってノリさんのせいですよ最初にまさかここで伏線回収されるとはって感じだけど」

「そんな感じでまあ本当なんとなく今のめっちゃ集中できたなみたいな感じで数えてたっていう感じですねちなみにまあ集中そのタスクに対して集中の段階が5段階一番下が集中できなかったあんまり集中できなかった集中できた結構集中できた鬼ほど集中できたで鬼ほど集中できたの一番上の5がフロー状態だったとしたら」

「最初にこれテーマで言ってた狙い続けようっていう風に言ったんですけどそれってフロー状態に入れなくてもいいんですよ別にこれをこの3つのさっき言った基本を押さえてタスクに取り掛かることでフロー状態に入れなくてもアベレージの集中力が上がるんですよね3番4番集中できた結構集中できたここの3,4を結構取れるようになってくるんで全体として質の高い仕事ができるようになるんで」

「フローに絶対入らなきゃいけないとかっていうのでなく狙いましょうっていう話なんですよねフローがちらついてるじゃん笑ってるじゃんごめん本当にフローに入り続けるときが嫌いちょっと面白くなっちゃってる入りたいですねもうダメだこれもうフローのことしか残んないぞこれゾーンって言いますわゾーンって言うか」

「不老状態じゃなくて増に入ろうと言います不老状態って言ってくれればいい確かに状態入れてくれればいいんだけどね不老だけでいくとねもう不老になっちゃうんだよな不老状態ですね気をつけますはいっていうところですねで」

「じゃあここからはもう切り替えます最初の方にもこれも言ってた後に話しますって言ってたマインドフルネスの話ですに入っていきましてちょっとあのマインドフルネスってこうエンジニアというよりは意識高い系の話みたいな感じになっちゃうんですけどいわゆるですよマインドフルネスって何か知ってます?言っちゃっていいですか?お願いします俺の曖昧な理解でまああの瞑想の一種だと思ってて何かに」

「集中している一つの何かに集中している状態だと思っています抗議の意味でそれはただ呼吸に集中しているだけかもしれないし無心になることに集中しているかもしれないしランニングするのに集中しているかもしれないしそういうのを全部含めてマインドフルネスって言ってるんだと思っていますヨガみたいヨガも一種だと思っています」

「あってますやったぜよし意識高いからなやっぱりな僕どっちかというとマインドフルネスの中に瞑想とかがあるんだと思ってはいるんですけどそうかもしれないそこは曖昧まあまあそうですね本当に今この瞬間にこう意識を向けてプラスで言うなら感覚とか感情を受け入れるとか認めるとか自分の持ってる感情とか」

「そういうのをマインドフルネスって言っててでなんでこの話するかっていうとフロー状態も今の目の前の作業に集中して」

「外部の刺激とか邪魔なものを排除する必要がある例えば集中したいってなった時に携帯とかって通知LINEの通知とかも邪魔だったりしますしそういうのに意識取られないようにするっていうのもフロー状態に入るためのコツであるんですけどそういうのができるようになるのはマインドフルネスとかをやっていくことで結構そういう能力も向上しますとよくセットで言われてることなんですけど今さっき瞑想とか話がありましたけど代表例で言うと」

「あと瞑想ですさっきのランニングとか散歩とか料理とかもそういう風に言われるんですよねでこのマインドフルネスで自分の今やってることに意識を向けることで何がいいかっていうと何がいいことあるかっていうと」

「とりあえず6つぐらいあってめっちゃいいのがあって1つ目がまず集中力が向上します最高2つ目気分の改善いい気分になれる3つ目不安とかストレスの減少4つ目睡眠の質の向上5つ目が幸福度の向上最後が自己管理能力の向上絶対やったほうがいいじゃん絶対やったほうがいいですよなんでこういう風な」

「いい効果があるかって言われると瞑想を1回とか2回でもいいんですけどもちろん毎日続けたほうがいいですそうすることで脳の形が変わるらしいんですねへー三角形ギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギュギ」

「それこそ不安やストレスの減少とかもさっきメリットで挙げましたけど不安やストレスを感じる変動体名前なんか覚えなくていいんですけどそこの変動体の部位とかが小さくなったり小さくなるとかあとはえっと」

「前頭前夜の開白室の増加開白室っていうのが増えるとにかく集中力が上がるんですねなるほど用語とかはどうでもいいですけどそういう感じで瞑想を続けることで脳の形が変わるらしいですよ脳ハックなんですよねこれをやることで脳ハックなんですよ脳ハックかっていうのでマインドフルネスをやった方がいいですよっていうのでじゃあどうやってやるのかっていうので本当に」

「まず一応瞑想だけ例にとりますと結構瞑想って意識高そうで座禅組んで呼吸整えてみたいなイメージあると思うんですけどそれはもちろんそれもいいですし椅子に座って目閉じて今何考えてるのかなって思うだけでもいいですしベッドに入って寝るときになんか」

「意識を自分の中に集中するもしくは外部に向けてもいいんですよね外の音とかに向けてもいいんですけどそういうのだけでいいので日常的にできるんですよね電車の中とかでもそういうのもできるしっていうのでそういうマインドフルネス瞑想的な部分を取り入れられればより不老状態にも入れるようになって人生の幸福度爆上がりしますよっていう」

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「最後にポッドキャストの宣伝でハッシュタグひまじんプログラマーでSNSのXでフィードバック募集してますのでこんなこうあったマインドフルネスやってるよという方もしくは今週何回フロー状態に入りましたもしくはお風呂に入りました募集してますお願いしますお風呂ばっか来るよこんな僕フローは10回入ってますね朝夜入ってる最近僕もいっぱい入ってますねマジかよ朝夜なんか気持ちいいですあと30台だしなあとは各種ポッドキャストプラットフォーム」

「説明欄からGoogleフォームでお便り募集してますので質問要望等ありましたらお願いいたします質問することは恥ずかしいことじゃないですよガンガンお待ちしてますあと各種ポッドキャストプラットフォームのフォロー高評価お待ちしてますので」

「マインドフルネスしてる人お願いします気軽にどうぞあとなんならですねスポティファイでコメントいただいてるの非常にありがたいんですが返信できないっていうので申し訳ないんで返信できないですすいませんっていう返信欲しい方はグーグルフォームでそうですねグーグルフォームも返信できないんでメールもしくはエピソードで取り上げるぐらいだったらねツイッターX」

「ライトなやつでも全然いいんでエンディングトークとかでちょろっと紹介させていただくのでお気軽にGoogleホームにお願いしますお願いしますではじゅんぺいの次回作にご期待ください頑張りますまた次回バイバイやめてラーのバグ神竜の特殊能力でマスターザブランチが焼き払われたら闇のスパゲティコードと見つけつこをしているじゅんぺいうちの心までクラッシュしちゃう」

「お願い死なないでじゅんぺうちあんたがここでクラッシュしたら先方との契約はどうなっちゃうのソースコードはまだ修正の余地があるここを耐えればコードを納品できるんだから次回納期間に合わずデバッグスタンバイ」